Kann Fast Food auch gesund sein?

Fast Food – Was ist das eigentlich?

Fast Food ist englisch und dem Namen nach schnelles Essen. Natürlich ist jedes Essen, das nicht selbst zubereitet worden ist, ein schnelles Essen, aber ob es sich lohnt sich eine halbe Stunde in einer Schlange von Menschen in einem Fast Food Restaurant einzureihen oder nicht, ist jedem selbst überlassen. Hier geht es nun um Fast Food an sich. Also Pommes und Hamburger allein sind schon lange nicht mehr allein als Fast Food eingestuft. Auch Döner und vieles mehr gehören heute zum Fast Food und sollten ebenfalls hier eingestuft werden. Nun geht es aber um die Frage, ob Fast Food denn grundsätzlich falsch ist und Dick macht oder vielleicht sogar krank?

Macht Fast Food krank?

Es spricht im Prinzip nichts dagegen, sich das eine oder andere Mal einen Hamburger und eine Portion Pommes zu gönnen. Ob das nun zu Hause passiert oder in einem Fastfood Restaurant spielt dabei keine Rolle. Es darf nur nicht ausarten. Wer zu viel Fast Food zu sich nimmt, wird das schon bald auf der Waage bemerken. Erst viel später kommen körperliche Probleme dazu. Es kann zu Herzinfarkt oder sogar Krebs führen, wenn zu oft Fast Food gegessen wird. Natürlich kann das nicht pauschal gesagt werden. Es ist eben nur eine Erwähnung sein. Fast Food ist natürlich auch in gesunder Form erhältlich. So haben sich die meisten Fast Food Restaurants ein völlig neues Konzept überlegt und für Kinder beispielsweise eine Apfeltüte mit zu den Leckereien dazu gelegt. Fast Food ist eine tolle Sache, wenn man weiß, was man essen darf und was nicht. Es spricht auch nichts dagegen sich ab und zu einmal eine Tasse Kaffee und ein Stück Kuchen in einem Fast Food Restaurant zu gönnen. Denn das kann man ja schließlich zu Hause auch oder?

Salate und Co.

Bei einem guten Salat kommt es auch auf ein gesundes Dressing an. Enthält dieses Dressing jetzt viel Fett oder besitzt sogar Geschmacksverstärker, dann ist das sicher nicht im Interesse der Person, die denkt sich ein gesundes Fast Food zu gönnen. Es ist immer die Menge, die es ausmacht. Wer ab und zu einmal in ein Fast Food Restaurant geht, wird ganz sicher nicht gleich krank davon. Aber wer nun exzessiv ist und ständig in einem solchen Restaurant isst, wird schon bald die Konsequenzen tragen müssen. Der Körper wird sich dann müde und schlaff fühlen. Es fehlt einfach der Ansporn im Leben und das ist nie gut. Jemand, der gesund ist und sich einen Burger gönnen möchte, darf das gern tun und dabei sicher auch viel Freude am Essen haben.

Was für Fast Food gibt es eigentlich?

Neben Döner und Pommes kann auch eine Pizza als Fast Food gewertet werden. Es gibt viele Fast Food Sorten, die sich im Prinzip nur in der Zubereitung und im Geschmack gleichen. Wer gern isst und schon einmal in einem exklusiven Restaurant gegessen hat, wird ganz sicher Fast Food hassen. Dieses Essen ist voll mit Geschmacksverstärkern und kann einfach nicht gesund sein. Das Essen ist für die meisten Familien aber die einzige Möglichkeit überhaupt etwas warmes zu bekommen. Wer aber gewillt ist, ein kleines Selbst Experiment durch zu führen, wird fest stellen, dass Fast Food nicht einmal sättigt. Meistens ist es so, dass man kurze Zeit später schon wieder Appetit hat. Daher ist es sicher nicht der schlechteste Weg einen großen Bogen um diese Restaurants zu machen und sich lieber zu Hause etwas gutes kocht. Dies ist zwar mit Arbeit verbunden, aber besonders Kinder lieben es, wenn die Mama oder der Papa etwas zu Essen machen.

Kinder und Fast Food

Meistens sind es die Kinder, die die Eltern voran treiben und sie bitten in ein solches Restaurant zu gehen. Die Eltern können diesen Wunsch gern hin und wieder erfüllen, aber nicht immer wieder. Ein paar Brote vor einer Fahrt zu schmieren und dabei auch noch etwas Obst zu reichen, ist nicht nur viel günstiger, sondern auch viel gesünder.

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